もっと自分に優しくなろうと思いました
こんにちは！
育知コミュスタッフの江渡由美です(^^)
本日は、第７回目のハピクリカフェを
開催いたしました‼︎
※ハピクリカフェについてはこちら
テーマは、
『自分へありがとうをプレゼントしよう！』
7名のママで、お話しましたよ♪
自身の成長や変化、できていることに
目を向ける機会になりました‼︎
普段、当たり前と思っていることも、
できているってすごいこと。
今日も生きているから、起きれたから、
いつもの家事ができたんだよねと思えたら、
私すごいじゃん！とねぎらってあげたいと
思いました。
＜わたしへ、いつもありがとう＞
そんなふうに言ってあげたいですね。
ちょっと視点を変えるだけで、
自分への肯定感が生まれて、
自分に優しくなれる気がしました。
「今やる気がなくて…」という方は、
家族からもっと家事頑張ったら？と言われることで
”もっとやるべきなのにできない自分”に気付き
嫌になるとお話してくれました。
普段自分は何も頑張っていないから
自分を労うなんて…
ともおっしゃられていましたが、
最後には、自分へのありがとうを探してみたいと
思えました、家事を頑張ろうと思えましたと
ご感想をくださいました‼︎
当たりのことを当たり前にできているご自身の価値
に気付けたこと、素敵だなと思いました！
「ねば」「べき」と、
頑張りすぎてしまうことに対して
共感される方が多く、
「ねば」「べき」は、
◎もっと自分はできると信じているからこそ
◎”こうありたい！”という気持ちの現れ
と、受け止めてあげるといいというのが
なるほど〜と思いました‼︎
そして、そこに近づくためにはどうしたらいいかな？
と歩んでいけばいいのだと思えて、
心が軽くなりました。
洗濯も毎日すべきと思っていたりするけれど、
地球のためには洗剤を使う回数を減らしたほうが
良いそうで…！
毎日洗濯派の私も、地球のため、自分に優しくなるために
ちょっと手を抜こうかなと思えました。
印象的だったのは、
ベキベキ星人だった方が、
”できない”と言えるようになったこと‼︎
”できない”って言えることは、
自分にも家族にも優しくできるために必要なこと
だったと‼︎
すごく感動しました！！
ご主人にも
「”できない”って言えるようになったね！」と
言ってもらえたとのことで、
素敵なご夫婦関係に皆さんほっこりでした(^^)
皆さんと素敵な時間を共有させていただけたことに
心から感謝です。
初めてご参加くださった方からは、
「皆さんの雰囲気がとても良く、
ジャッジなく、ありのまま話せる場だなと
思いました。こういう心が救われたり、
楽になれる場って必要ですね」
とありがたいご感想をいただきました！
これからも、皆さんでゆったり気軽に
お話しできる機会をつくっていきたいと
思います(^^)
今日も素敵な時間をハッピークリエイトして
いきましょうね♪
江渡由美
◎次回のハピクリカフェは、
12月9日(木) 10時から11時まで zoomにて
子ども専門ナースの”石津ありささん”をお招きして
『子どものこころとからだの相談会』を
開催いたします！！
お気軽にご参加くださいね。
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