子育ての価値を上げる！感情の扱い方を学びました
こんにちは♪
育知スタッフの江渡由美です。
朝晩ひんやりとした空気に変わり、
冬の訪れを感じるこの頃です。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
本日は、第６回目のハピクリカフェを
開催いたしました‼︎
※ハピクリカフェについてはこちら
テーマは
〜ママのための感情コントロール講座〜
育知コミュ管理者であり、
感情のプロでもある＜奥山リエ子＞が講師として
お話しさせていただきました(^^)
1時間の講座…
内容が濃くて、すごく面白かったです！！
（手前味噌でなく本当に）
ママになって思い通りにならないことが増え、
感情的になりがちではありませんか？
”感情は勝手に湧き起こってくるもの”なので、
自分でコントロールしようとしても
難しいものですよね。
参加者の皆さまからも、
・頭ではこうとわかっているのに、
子どもに感情を向けてしまう。
・子どもが言うことを聞かないことに対する怒り。
・ママ友との間で感じる不安。
・子どもが生まれてからあれもこれもしなければと、
タスクで一杯になり、心に余裕を持てない。
などの声が聞かれました。
これらをすべてコントロールできたら…
にこにこ、優しいママでいられそう！
リエさんがお伝えしているメソッド【IRM】では、
出てきた感情をコントロールするのでなく
感情が出る”元”をコントロールしていくもの。
これができると、
◎嫌な感情そのものが出なくなる！
◎感じたい感情を感じられるようになる！
こんなメリットを得られるんです。
そして、
感情が出る”元”とは、無意識に持っている
自分独自の「思い込み」や「決めつけ」
のこと。
感情が出てきてくれるからこそ！
それに気づくことができ、
自分を見直し改善していくことができる‼︎
ということは…
感情が出るきっかけとなった「子ども」が、
とてもありがたく尊い存在だと思えてきませんか？
そんなふうに「子ども」を捉えることができたら、
毎日の子育ての価値が上がるかもしれません。
人は、”感情の生き物”と言われています。
そして、”感情は行動の原理”とも言われます。
感情的になりやすい子育て期間を、
ご自身を見つめ直す時間にできたら
素敵な日々がクリエイトできるのでは
ないでしょうか？
ご参加くださった皆さまより、
◆「私のいうことを絶対に聞かなければならない」
という意識が子どもの反抗に現れていたことに
気づくことができました。
◆とても有意義な時間でした。
◆子どもが生まれて、子育てするからこそ感じる
ネガティブな感情があると感じました。
◆とってもわかりやすかったです！
とのご感想をいただきました。
ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました。
※次回のハピクリカフェは
12月2日（木）10時〜11時 zoomにて
テーマは
「自分へ”ありがとう”をプレゼントしてみよう！」
日々を頑張っている自分へ
肯定感をプレゼントしてみませんか？
※ハピクリカフェのお申し込みは
公式ラインよりお願いします。
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