「感謝&感動の習慣化21日間チャレンジ」大成功でした！
子育てコミュニティ
親子のための育知コミュ
https://ikuchi-ryoku.com
で開催していた
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ハピクリトレーニング
21日間チャレンジ
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先週終了しました。
日常生活の中で感謝や感動にフォーカスし、
さらにはその恩恵を
「広げて」「深める」ことを
習慣化しよう！という企画でした。
習慣化することで、
幸福感・安心感が大きくなったり、
自分の枠が広がることなど
メリットは他にもたくさんあるんです。
詳しい内容は、
チャレンジ前と中で開催した講座で
お伝えしました。
こういった企画は初めてでしたが、
参加された方たちの毎日の報告に
読んでいるだけで自分も気持ちが
温かくなったり、
そういうポイントで
感謝できるんだ！と
感謝の視点を教えてもらったり、
私自身、とても有意義な
21日間でした。
ご参加くださった方、本当に
どうもありがとうございました！
LINEのオープンチャットを
使っていたのですが、
最終日は感想を兼ねたアウトプット
をしてくださる方が多く、
これもとてもありがたいことでした。
シェアの許可をいただいたので、
おひとり掲載させてもらいます。
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今日の感謝&感動
🌿21日チャレンジ！
・感謝や感動をアウトプットすることで、毎日がかけがえのない時間だと味わえたこと。
・今まで見ていた世界に奥行が出て、意識が広がり、自分で自分を満たせることが増えたこと😊
・やるとよい と分かっていても、やらない&続かないだったが、今回皆さまと共に取り組めて最後まで続けられた。本当にありがたい✨と感じた。
・皆さまの毎日の感謝&感動を見て、たくさんの気づきと学びをいただけたこと🎁
→視点や感じ方は人それぞれ。それは当たり前ですが、自分の見方だけで捉えているなと癖に気づけたり、とても貴重な機会でした！
・不安や自己否定感が強いが、今回のチャレンジで、そんな自分を客観視できる心の余裕が生まれたこと。
→ 余裕が生まれたことで、不安に呑まれながらも、あれ？本当にそうなのかな？と振り返ることができました。
→娘の気になるところ ではなく、良いところに目が向くようになりました😊
(これも、やるとよいと分かっていてもできませんでした💦)
改めまして、皆さま本当にありがとうございました！
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素晴らしい気づき！感動です（涙）
面識のない人たちが集まる中で、
「感謝」を中心にした交流が生まれ
感謝がどんどん膨らんでいくことが
本当に素晴らしい！
感謝にはこういうエネルギーが
あるんだと思います。
なかなか書き出せない方も
いらしたのですが、
他の方のアウトプットを読んで
感謝のタネをご自身の中で
育てていってもらえたらと
思っています。
そして、
自分自身が感じたことには
いいも悪いもないし、
何か評価されるものでもないので、
人と比べずに感じたことを
アウトプットしてもらう！
そしてそれを見た人たちも
こんなことに感謝できたんだな
と、ただ受け止める。
そんな温かい場作りを
意識的にしました。
今回参加してくれてた方は、
奥山のセッションを受けて
以前から与えられている恩恵を
広げて深めることをやっている方や、
ハピクリトレーニング講座
を受講してくれた方も
含まれていました。
「感謝感動をみつけよう！」
と言われても、
これまで意識を向けることが
あまりなかったりすると、
難しく感じる方がいる中で
これも、オープンチャット内で
感謝感動が深く広くなった
理由かなと思っています。
次回は、9月スタート予定の
子育て３ヶ月プロジェクト
の中で、
このハピクリトレーニングの
シェアをやっていきます。
それだけではなくて、
感謝に目を向けると出てくる
ネガティブな部分に向き合う
ということも
じっくりやっていきますので、
どうぞお楽しみに✨
（ネガティブが浄化できたときには
必ず感謝が起こります！）
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