朝ヨガで心と体やさしく目覚めました
こんにちは(^^)／
育知コミュメンバーの江渡由美です。
GW明け、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
我が家は年少さんの息子が、
お弁当の力で、
意外にもスムーズに登園してくれ
ホッとしています。
先日５日、子供の日の朝活は、
ヨガインストラクターの
「小林真紀さん」をお迎えして、
座ってできるヨガを教えていただきました！
真紀さんの誘導の声かけがとても心地よく
気持ちよ〜くヨガができました(^^)
「ふんわり」
「やさしく」
「ナイス！」
などなど。
ヨガが終わった時には、
心も体も柔らかな感じになっていました。
言葉の選択、声のトーンなどなど
私も大事にしたいと思ったのでした。
こんなに自分で自分に優しくしてあげたのは
久しぶりでした。
自分の心と体に意識を向けてあげること、
大切ですね！
参加者同士のシェアタイムでは、
◎このGW中の感謝感動
◎今日、どんな１日にしたいか？
をシェアし合いました。
感謝感動のシェアでは、
こんなお話がありましたよ♪
＊衣替えをしながら、
しまう洋服たちに「ありがとう」と
心を込めることができた。
＊ずっと食べたかった「苺のショートケーキ」
が食べれて嬉しかった！
＊実家の母が、朝突然の申し出にも関わらず、
来訪を快く受け入れてくれ、
昼食を準備してくれた。
いつどんな時でも
味方でいてくれていることに感謝できた。
日常の些細なことかもしれませんが、
言葉にしてシェアすると、
その出来事の価値が高まるように思います。
ママになると、
自分より子どもを優先しなければならない
ことが多々あり、
「ケーキ食べたい」
という、一見いつでもできそうなことでも、
難しかったりするので、
それができた喜びって、大きいですよね！
ママあるあるだからこそ、共感もできて、
1人で感じるより、大きな喜びになるように
思います。
今日、どんな１日にしたいか？では、
私はこの日、
「息子の五月人形の兜を出して飾り、
主人と息子と3人で柏餅を食べて、
お祝いしたい。
それと、遠方の主人の母に電話して、
息子の成長を報告すること。」
とシェアさせていただき、
すべて実現、素敵な１日となりました(^^)
「どうしたいか？」を想像して
言葉にすることで、
それが実現されやすくなること、
実感しています！！
ご参加くださいました皆さま、
ありがとうございました。
特別企画は、
今後も月一ペースで開催の予定です。
来月の企画もお楽しみに♪
季節の変わり目、
体調管理に気をつけながら、
引き続き、
親子で素敵な日々を過ごしましょうね♪
江渡由美
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