朝活180日チャレンジありがとうございました！
こんにちは！
育知コミュメンバーの
江渡由美(えとゆみ)です。
先日24日、「朝を楽しむミーティング」が
180日目の記念を迎え、
終了いたしました。
期間中、
ご参加下さった皆さま、
参加できないけれど見守って下さった皆さま
ありがとうございました！！
最終日は特別企画で、
5月の企画でも好評でした、
「座ってできるヨガ」を
ヨガインストラクターの小林真紀さんが
教えてくださいましたよ。
前回も感じたのですが、
真紀さんの声かけ、誘導が優しく軽やかで
とても心地よかったです。
普段、運動をしていない体に、
久々に意識を向けてあげることができました。
今日の予定を考えると
朝から緊張していたのが、
深呼吸で気持ちが落ち着いたとの声も。
ヨガで体がほぐれた後は、
いつものシェアタイム♪
参加者さん同士、
今感じていること、
こんなことしてよかった
チャレンジしていること
こんな1日にしたい！
感謝や感動の出来事のシェアができました。
話してアウトプットして、
お互いのエネルギーを交換
その良いエネルギーを外へも
循環していけること。
これがシェアタイムの目指すところでした。
毎朝のこの時間、
私にとっては自分スイッチを入れる時間
でした。
慌ただしい朝に
一瞬でも立ち止まって、
自分を大切にできる時間をつくれたこと
朝から深いお話に感動して涙したことも。
とても濃密な時間でした。
今後は月一回ペースで、
皆さんと楽しい時間を過ごしていきたいなと
考えております。
8月は「親子でこねこねパン作り」を
企画中です！！
※お申し込み、詳細は
LINE公式でご案内しています。
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今日も素敵な1日をお過ごしくださいね♪
江渡由美
